ОНЛАЙН-КУРС
ПО МЕДИТАЦИИ

Погрузись в мир медитаций и практик,
которые способны улучшить жизнь по
многим направлениям за 14 дней
  • Улучшите здоровье и наполните тело энергией
  • Приведите в порядок мысли и эмоции
  • Почувствуете спокойствие и внутреннюю опору
Оставить заявку на курс

ИДЕЯ КУРСА

«Задача курса — дать всё необходимое для полноценной самостоятельной практики без привязки к учителям. Вы получите комплекс практик и знаний, которые реально позволят влиять на все качества жизни и осознанно управлять ею.»

  • ✔ Познакомиться с базовыми практиками медитации без эзотерики и религиозного аспекта.
  • ✔ Изучить пользу от каждой медитации и научиться медитировать самостоятельно.
  • ✔ Курс затрагивает важные теоретические аспекты: медитация и дыхание, медитация и работа мозга, практическая польза от медитации и осознанного образа жизни.
  • ✔ На курсе вы получаете устойчивую опору в виде четких инструкций по подходящей и правильной позе для медитации, упражнения для изменения фокуса внимания с негативного на позитивный.

Для кого этот курс?

Для начинающих, кто хочет научиться медитировать
Вы освоите навык медитации, увидите результаты от практики и научитесь отслеживать свой прогресс.
Для тех, кто хочет улучшить физическое и ментальное здоровье
Вы пройдете полное оздоровление тела и психики: укрепите иммунитет и нервную систему, улучшите гормональный фон, избавитесь от тревоги и напряжения.
Для тех, кому важен научный подход
Вы получите качественные знания без лишней эзотерики, понятное объяснение каждого термина и простую эффективную практику.

Популярность медитации набирает обороты: ее преподают эксперты на просторах интернета, блогеры, многие медийные личности. Но мало кто говорит о том, как на самом деле работает медитация и почему посидеть с закрытыми глазами — недостаточно, чтобы достичь желаемого.

Научитесь медитировать правильно, без подводных камней и досадных ошибок, изменив себя и свою повседневную жизнь к лучшему!

Медитации осознанности специально подготовлены для работы со стрессом, хроническими болями, нарушениями сна, выгоранием, тревожностью и депрессией.

Программа курса

Медитация: уход в себя или общение с миром?
1
Как подобрать технику медитаций?
2
Медитации: какие они?
3
Вход в состояние гармонии
4
Как правильно медитировать?
5
Медитация на дыхание
6
Вход в состояние гармонии
7
Визуализируем и достигаем
8
Выгоняем свое эго
9
Развитие доброты
10
Как перестать жить на автомате?
11
Аудиоаффирмации в борьбе со стрессом
12
Помощники в медитации
13
Чек-лист действий при медитации
14

Если ты хочешь:

УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ
  • Улучшить сон
  • Нормализовать давление
  • Укрепить иммунитет
  • Улучшить концентрацию и работу мозга
  • Исправить метаболизм
  • Повысить уровень энергии
  • Стимулировать выработку серотонина
ВЫРАСТИ ДУХОВНО
  • Стать более оптимистичным
  • Избавиться от страхов и депрессии
  • Развить уверенность в своих силах
  • Развить позитивное мышление
  • Развить эмоциональный интеллект
РАЗВИТЬСЯ МЕНТАЛЬНО
  • Улучшить концентрацию внимания
  • Повысить работоспособность и ресурсность
  • Улучшить память
  • Ускорить мыслительные процессы
  • Эффективнее решать проблемы
  • Усилить когнитивные способности
  • Улучшить творческое мышление

ТО ОНЛАЙН-КУРС ПО МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ТЕБЯ


Оставить заявку на курс

В итоге курса:

1
Налаживается режим дня и улучшается сон
2
Уходят многие проблемы со здоровьем
3
Вы спокойно реагируете на любые события
4
Появляется глубокий контакт с телом и психикой
5
Практика становится неотъемлемой частью жизни
6
Закрепляются полезные привычки
7
Улучшаются отношения с окружающими
8
Вы умеете применять медитацию для любой цели

Как проходит обучение

Сразу после оплаты Вы получите доступ к личному кабинету курса
У Вас будет удобная платформа для просмотра уроков и изучения материала
Весь обучающий материал будет публиковаться строго по порядку для Вашего удобства и лучшего усваивания

Отзывы довольных клиентов

Кристина

Очень нравятся медитации. Давно практикую самостоятельную работу, но никогда так не углублялась в них. Теперь и утро и вечер я люблю помедитировать и наполниться энергией.

Ирина

Ум перегружен, эмоции зашкаливают. Искала выход из сложных жизненных коллизий. Теперь моя жизнь меняется очень маленькими шажками, но меняется. Я стала более осознанно подходить к мыслям, словам, поступкам. И мне кажется, что стала чуть спокойнее.

Николай

После 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых. В моей жизни поменялось практически все.